Nå er det sommer og ferietid for oss nordmenn.For mange er det gjerne et helt år siden sist ferie.De fleste har fått feriepenger og kan ta seg en etterlengtet og velfortjent ferie.
Vi er heldige som bor i Norge med velferd og gode ordninger.
Noen av oss har «fri» fra jobb og arbeid hele året,men vi sliter konstant med sykdomsutfordringer. Vi jobber på en litt annen måte enn «normale» folk for å klare hverdagen. Til tider kan det føles som ekstremsport men vi har ikke noe valg. Vi må bare fortsette å arbeide fysisk og mentalt for å klare dagene. Alternativet er ikke noe å trakte etter.
Vi kan ikke legge sykdom bort å ta ferie. Det hadde vært noe det.Da hadde vi fått ladet batteriene og forhåpentligvis vært uthvilte og klare for å begynne på vårt arbeid igjen etter ferien. Slik er det ikke, men vi må gjøre det beste utav livet enten man er frisk eller syk, slik er det.
En rotur kan være en positiv og regulerende opplevelse mot stress. Anbefales!
Ett godt redskap for å klare dagene kan være å gjøre nytte av positiv oppmerksomhet og tenke muligheter på tross av ubehag og plager.
Å dyrke tomater, se at det vokser og gror, gir en god mestringsfølelse.
Finne noe en kan glede seg over, små gleder kan gjerne føles som store gleder. Vær engasjert i noe som passer for din kapasitet.
En liten hund kan gi mye glede. Den er ALLTID glad for å se deg og gir deg positiv oppmerksomhet. Det er ikke alle som kan eller orker å ha en hund men kanskje du kan låne en av og til? Det er fint.
Så noen frø og vipps så har en vakre blomster.
Noen ganger kan livet kjennes mørkt men det finnes alltid lys.
Unngå å abonnere på en dårlig følelse.
Balanse er viktig.En kan bare glemme å ha god stress balanse, hvis en ikke har god mental balanse.
Det er ikke hvordan en har det men hvordan en tar det.
Jobbe mer med aksept istedenfor frustrasjon.
Vegen blir til mens vi går.
Mange av oss, ung som gammel strever etter det perfekte. Å være tilnærmet perfekt er å tåle at det ikke er perfekt, men godt nok.
God sommer!
